闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑。
(二)站式八段锦练法
1、双手托天理三焦:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举,足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后,双手转掌心朝下...
这本书写得实在太好了,给作品送礼支持一下吧~
糯米
饭团
酥饼
麻团
粽子
汤圆
- 第三方账号登录 -